あぶすとらくと

最近やっている肩こりのほぐし方。 pic.twitter.com/N4nIWZTJSY

— Macfist (@Macfist) 2015, 1月 29

いろいろなマッサージやストレッチ法を試しはしてみたのですが改善せずといった感じでしたが、最近やり方を変えて改善しつつあります。
腕って意識しないと肩より上にあげることってありませんのでちょっと休憩した時にでもやると効果的と思います。